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マッスルダイエット塾に入塾！４月１日よりスタート！やるよ！半年間やるよ！
こんにちは！
なで肩美容師三宅です。
今週は連休ではなくて、月曜日のみのお休みです。
明日火曜日から開いてます。
４月１日から本格スタート！マッスルダイエット塾！
３月のあの投稿から始めようと決意したダイエット＆体の引き締め！
http://blog.sablier2013.com/archives/2201
でもね、自分1人じゃ色んな言い訳をつけて継続できない根性のない男です。
なので、＜ユダマッスルダイエット塾＞に入塾しました。
４月１日にこの９人（僕を含め）と壁下塾長と仲良く楽しくワイワイスタートしました！
ダイエット＆デブエット（逆に肉をつける塾生も数名）
気楽に楽しくやれるやろうと思いながらも、内心ドキドキ・・・
付いていけるだろうか・・・
途中で挫折しないだろうか・・・
こそっと食べてしまわないだろうか・・・
そんな気持ちを持った前日。
グループメッセンジャーで塾長からこんなコメントが！
マジかーーーーーーー！！！
初日からいきなりチートデーなのーーー！！！
ダイエットにおけるチートデイとは、
「カロリーを過剰摂取することにより、停滞期の原因となっている飢餓状態を回復させつつ、食欲のストレスも一時的に解消させる」
という意味で、言い換えると
「1日だけ好きなものを好きなだけ食べてよい日を設ける」
こういう日のことを言います。
やっぱりブログ塾・・・
ハンパない！
なので初日は僕も食べおさめのようにチートデー！
最後の晩餐のような思いでしたw
だって初めての試みやもん・・・。
そして２日。
朝から夜までの食事はこんな感じ。
ヘルシーやわ〜w
でも意外とお腹膨れて満足でした。
体重の変化も良い感じ！
１.１kgの減です。
と言ってもまだ３日目！
気が抜けません！！！
いつどこでご飯の誘惑が襲ってくるかと思うとビクビクしてた矢先・・・
今日のお昼は、奥様の実家でパンを頂きました。
出されたパンを断る理由は無いです。
迷わず頂きます！#マッスルダイエット塾#前後で調整します pic.twitter.com/RruAekTng5
— Shinya Miyake (@Miyake7351) April 3, 2017
キターーーーーーー！！！
今日は鳥取に来てるけど、到着してお母様からパン頂きましたーーー！！！
モチのロンで頂きます！
塾長も言ってたし。
「家族との時間は大切！家族と過ごす時間は大事！家族の協力なくしてダイエットなんて成功しない！」
と。
なので本日はチートデーから２日目ですが・・・
鳥取ご飯頂きます！
もちろん明日以降でしっかりと調整かけます！
押忍！！！
頑張ります！！！
追記
あ、こっちちゃうわw
愛さんすこぶる元気です♪
お客様からたまには載せてね〜とリクエスト頂いてたので（笑）
では２週間ぶりに鳥取の海の幸を味わいたいと思います！
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